مفهوم السكر التراكمي (HbA1c)

يقيس فحص السكر التراكمي معدل السكر في الدم على مدار الثلاثة أشهر الماضية. يحدث هذا لأن الجلوكوز في الدم يرتبط بجزيئات الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء التي تعيش في المتوسط حوالي 120 يوماً.

قراءة مستويات السكر التراكمي:

• طبيعي: أقل من 5.7%.
• مرحلة ما قبل السكري (Prediabetes): من 5.7% إلى 6.4%، وهي مرحلة هامة جداً للوقاية وتغيير نمط الحياة.
• مصاب بالسكري: 6.5% أو أعلى.

لخفض مستويات السكر التراكمي، يجب اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والسكريات المكررة، ممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن صحي.