مفهوم مؤشر كتلة الجسم (BMI)

مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index) هو أداة عالمية لتقييم وتصنيف وزن الشخص مقارنة بطوله. يُحسب مؤشر كتلة الجسم بالمعادلة التالية:

BMI = الوزن (بالكيلوجرام) / (الطول بالامتار * الطول بالامتار)

تفسير وتصنيف النتائج:

• نقص في الوزن: أقل من 18.5.
• وزن طبيعي ومثالي: من 18.5 إلى 24.9.
• وزن زائد (Overweight): من 25.0 إلى 29.9.
• سمنة مفرطة: 30 أو أعلى.

على الرغم من دقة مؤشر BMI، إلا أنه لا يأخذ بعين الاعتبار نسبة الدهون مقارنة بالعضلات، لذلك قد يصنف الرياضيين ذوي العضلات الضخمة كذوي وزن زائد خاطئاً.